與尼古丁替代療法、冷火雞、逐漸減少、行為療法、藥物和針灸相比，催眠提供了更高的戒菸成功率。在一些研究中，催眠甚至報告了高達 80% 的成功率。催眠是有效的，因為潛意識的作用是打破精神上的吸煙習慣。通過催眠戒菸也將有助於減輕壓力、增加體重，並且只是總體感覺良好。在使用催眠或任何其他方法吸煙時，請注意。你仍然必須想戒菸並努力戒菸。
嘗試減少吸煙幾乎所有的成本都會促進健康。在完全戒菸的想法中，這可能是一種很好的技巧。嘗試延遲 1 小時任何人決定在最初的早晨吸煙。你也可以每次發現一支煙時只抽一半的煙，讓你減少。
保持空氣清潔——如果您戒菸，您可以 為自己和其他品牌保持家庭空氣清潔。香煙中充滿了化學物質，有毒物質通常對環境非常不敏感。事實上，香煙中約有 4000 種污染大氣的危險化學物質。如果您在室內吸煙，具有諷刺意味的是，現在我們家中肯定有良好的絕緣材料，這有助於清除空氣質量。
對於一些青少年來說，吸煙是一種反叛的問卷，或者是一種適應社會群體的技巧。其他人想要感受和瀏覽酷炫的感覺，這是一種很難控制自己的方式。了解這些因素，並確保詢問您的青少年他們對吸煙的看法，以及他們何時認識與吸煙朋友有關的任何人。稱讚他們會做出正確的選擇，並嘗試通過在內部解釋其後果來說服他們自己吸煙。
你首先應該積極考慮限制吸煙。這使您非常容易做出決定並變得容易。記住你所有戒菸的理由；你肯定會得到很多習慣，你會用這個來交換。
不孕症可能是吸煙和吸煙的重度人群的常見問題。在男性中，吸煙會降低精子的生育能力並降低精子的流動性，而女孩則在排卵方面存在問題。如果在懷孕期間吸煙，通常還有幾個低出生體重、早產和圍產期死亡率的高機會，或者通常被稱為“胎兒煙草綜合症”。
你是其中的一員。你已經嘗試了所有你認為容易戒菸的方法。現在承認不可能停止使用煙草。不是這種情況。實現這一目標的最佳方法之一是催眠方法。它會做出吸煙的結論。那麼，你的絕對目標就變成了現實。
要戒菸，您無需嘗試關注您的問題的特徵，即煙草使用。要戒菸，您必須解決導致該症狀的核心問題，即為您吸煙。因為去除了很多年前你在你的心靈中植入的那種令人難以置信的強烈催眠暗示，吸煙的症狀將永遠消失。